CÁCH UỐNG VIÊN C SỦI 1000mg ĐẠT HIỆU QUẢ TỐI ƯU

Cách uống viên C sủi 1000mg đạt hiệu quả tối ưu

Vitamin C sủi 1000mg từ lâu đã không còn xa lạ với người tiêu dùng, sản phẩm ghi điểm bởi sự tiện lợi và công dụng bổ sung vitamin C, khoáng chất cho cơ thể. Tuy nhiên việc sử dụng viên sủi C thế nào để đạt hiệu quả tối ưu thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé

     1. Viên C sủi 1000mg là gì?

Viên C sủi dưới dạng viên nén có thành phần chủ yếu là vitamin C được kết hợp với 1 số dưỡng chất khác. Khi gặp nước, viên uống có hiện tượng sủi bọt mạnh, kèm theo khí thoát ra và hòa tan trong nước với thời gian ngắn có vị ngọt, chua dễ uống. Các viên sủi C hiện nay có nhiều hương vị khác nhau để phục vụ nhu cầu và sở thích của người dùng. Sản phẩm giúp cơ thể giảm mệt mỏi, tăng cường sức đề kháng, tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn.

     2. Lợi ích của việc uống viên sủi C 1000mg

Ai cũng biết viên sủi C 1000mg giúp bổ sung vitamin C cho cơ thể, tuy nhiên vẫn còn rất nhiều công dụng khác mà bạn chưa biết đến như:

  • Cung cấp năng lượng, hỗ trợ hệ miễn dịch cho cơ thể.
  • Trung hòa và bài tiết các độc tố trong cơ thể ra bên ngoài.
  • Hỗ trợ quá trình tổng hợp chất để vận chuyển trung hệ thần kinh, kích thích cơ thể hấp thụ canxi và sắt hiệu quả hơn. 
  • Giúp bảo vệ các mạch máu tránh khỏi những tác nhân gây hại đối với sức khỏe của cơ thể. 
  • Là chất xúc tác cho hệ thống enzym và giúp tăng cường việc vận chuyển các chất và tăng khả năng chống lão hóa. 
  • Thúc đẩy việc sản sinh ra collagen và các protein để ngăn chặn quá trình lão hóa, giúp làn da luôn mịn màng và rạng rỡ.

Cơ thể chúng ta không thể tự sản sinh các vitamin C, vì vậy việc bổ sung vitamin C là điều rất cần thiết. Nếu bị thiếu hụt vitamin C trong thời gian dài sẽ khiến cho cơ thể bị lão hóa, chảy máu chân răng, chảy máu cam,… và rất nhiều vấn đề khác. 

     3. Uống sủi C đúng cách để nâng cao sức khỏe

        3.1. Không uống sủi C vào buổi tối

Việc bổ sung vitamin C bằng cách uống viên sủi C là vô cùng hợp lý, tuy nhiên uống vào thời gian nào để phát huy tốt tác dụng của sản phẩm thì bạn đã biết chưa?

Khi uống viên sủi C vào buổi tối sẽ gây ảnh hưởng không tốt đối với giấc ngủ và trong thành phần của sản phẩm có chứa chất kích thích nhẹ. Do đó, tốt nhất bạn chỉ nên uống vitamin sủi C trước 16g00 và nên uống sau khi ăn. Bởi vì nếu uống lúc bụng đói, vitamin C đưa vào cơ thể sẽ khiến dạ dày bị kích thích.

         3.2. Không uống sủi C nhiều lần trong ngày

Bổ sung Vitamin C là điều hoàn toàn cần thiết, tuy nhiên cần bổ sung cho cơ thể với liều lượng vừa phải để có thể đạt được hiệu quả tối ưu nhất. Đặc biệt không nên uống viên sủi C 1000mg mỗi ngày vì:

  • Mỗi viên sủi C có khoảng 60 – 70mg vitamin C và một số chất khác. Do đó nếu sử dụng quá liều lượng cần thiết, lượng vitamin C dư thừa sẽ bị thải ra bên ngoài thông qua đường nước tiểu.
  • Đối với những bệnh nhân mắc bệnh sỏi thận, tuyệt đối không nên sử dụng quá 1g vitamin C/ ngày để không bị ảnh hưởng đến kết quả của các xét nghiệm cận lâm sàng.
  • Liều lượng vitamin C được khuyến cáo rơi vào khoảng 60mg, trong khi đó những người thường xuyên sử dụng thuốc lá chỉ nên bổ sung 35mg vitamin C. 
  • Còn đối với trẻ em hay phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn trước khi sử dụng.

         3.3. Cách uống viên sủi C 1000mg cho từng lứa tuổi

Tùy vào từng đối tượng mà sẽ có liều lượng riêng khi sử dụng viên vitamin sủi C 1000mg như sau:

    • Từ trẻ sơ sinh đến 3 tuổi: cơ thể cần từ 25 – 30 mg vitamin C/ ngày.
    • Từ 4-18 tuổi: ở độ tuổi này cơ thể cần từ 30 – 40 mg vitamin C/ ngày.
    • Đối với người lớn, người trưởng thành: lúc này cơ thể cần hấp thu tối đa từ 50 – 70 mg vitamin C/ ngày
    • Phụ nữ đang mang thai: đối với phụ nữ trong giai đoạn nhạy cảm này chỉ cần 50 mg vitamin C/ ngày.
    • Mẹ đang nuôi con bú: đối với các mẹ bỉm nuôi con bằng sữa mẹ cần 70mg vitamin C/ ngày
    • Đối với những người hút thuốc lá: nếu hút thuốc lá nhiều thì liều lượng tốt nhất chỉ là 35mg so với người bình thường.
    • Với những bệnh nhân bị sỏi thận: đối với đối tượng này thì không nên dùng quá 1g Vitamin C/ ngày. Nếu dùng quá liều lượng này sẽ gây ảnh hưởng đến các xét nghiệm cận lâm sàng.

Những người bị tăng huyết áp: những bệnh nhân này được khuyến cáo tuyệt đối không được dùng thuốc dạng sủi, đặc biệt là viên sủi Vitamin C. Bởi vì các viên nén sủi bọt có chứa lượng lớn Natri – thành phần có trong muối – nguyên nhân lớn nhất gây ra bệnh tăng huyết

Việc uống viên sủi C 1000mg đã không còn xa lạ với nhiều người, tuy nhiên để uống thế nào đạt được hiệu quả hãy tham khảo những thông tin dưới đây:

  • Hoà tan 1 viên vitamin sủi C 1000mg vào khoảng 200ml nước ấm và để viên sủi hòa tan hoàn toàn vào nước.
  • Có thể thêm đá vào nếu bạn muốn uống lạnh, tuy nhiên nên pha với ít nước hơn để tránh gây kích ứng đến dạ dày, và nồng độ vitamin C sẽ cao hơn.
  • Sau khi pha nên uống ngay. Nếu không uống hết có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, nhưng tránh để quá lâu sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm.

Do đó, để viên sủi vitamin C 1000mg phát huy hiệu quả tốt nhất cần phải pha và uống đúng cách. Sau khi sử dụng cần phải đậy kín nắp lọ, không uống nước ngọt có gas ngay sau khi uống vitamin C và không lạm dụng sản phẩm như thuốc. Chỉ nên uống viên sủi C trong thời gian ngắn dưới 3 tháng và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn trước khi sử dụng hoặc dùng liều lượng lớn hơn.

        3.5. Uống sủi C 1000mg mỗi ngày có tốt không?

Theo các chuyên gia về sức khỏe, cơ thể chỉ khoảng 60mg vitamin C, vì vậy nếu lạm dụng viên C sủi sẽ dẫn đến dư thừa vitamin C và rất dễ gây hại đến sức khỏe. Khi sử dụng quá nhiều vitamin C (trên 500mg) có thể gây ra các triệu chứng như đầy hơi,

chướng bụng, và nếu sử dụng quá nhiều (trên 1000mg) có thể gây ra các vấn đề như rối loạn tiêu hóa, sỏi thận và thừa sắt.

Viên sủi vitamin C 1000mg có thể sẽ gây ra tác dụng phụ nếu như sử dụng quá liều, cụ thể là rối loạn giấc ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc do tính kích thích cao của vitamin C. Ngoài ra, nếu quá liều vitamin C sủi cũng có thể gây ra các triệu chứng như buồn nôn, chứng ợ nóng, co thắt dạ dày, mệt mỏi, đau đầu, rối loạn tiêu hóa, viêm đường tiết niệu và rất nhiều bệnh lý khác.

Do đó, không nên dùng quá liều và phải tuân theo hướng dẫn sử dụng của sản phẩm để không gặp phải các tác dụng phụ này. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung vitamin C bằng chế độ ăn uống lành mạnh để đảm bảo cung cấp đủ vitamin C cho cơ thể.

     4. Gợi ý top 3 viên sủi C 1000mg tốt nhất hiện nay

        4.1. Viên sủi Plusssz Gold Max Multivitamin 20 viên/tuýp

Plusssz Gold Max Multivitamin giúp bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể, được sử dụng trong các trường hợp như ăn uống không cân đối, thiếu chất và phục hồi sức khoẻ.

  • Cách đóng gói; 20 viên/ tuýp
  • Tác dụng
  • Bổ sung vitamin C, vitamin B2 cho cơ thể.
  • Tăng sức đề kháng, cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi.
  • Đối tượng sử dụng: 
  • Trẻ em từ 2 tuổi trở lên, người bị thiếu vitamin C, thường có các biểu hiện như da khô, bong tróc da, chảy máu chân răng, cơ thể mệt mỏi,…
  • Sản phẩm có thể sử dụng với phụ nữ có thai và đang trong thời kì cho con bú.

        4.2. Viên sủi C 1000mg OPC 10 viên/tuýp

Viên sủi C 1000mg OPC 10 viên/tuýp được sử dụng bổ sung vitamin C cho cơ thể, trong các trường hợp mệt mỏi do gắng sức, cơ thể suy nhược, giúp tăng đề kháng của cơ thể trong các bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm độc. Giúp giảm mệt mỏi do cảm cúm hoặc sau khi ốm.

  • Cách đóng gói: 10 viên/ tuýp.
  • Tác dụng:
  • Hỗ trợ điều trị bệnh lý Scorbut.
  • Bổ sung vitamin C cho cơ thể
  • Tăng cường sức đề kháng.
  • Đối tượng sử dụng:
  • Người lớn
  • Người bị thiếu men G6PD, sỏi thận, bệnh thalassemia, tăng oxalat niệu, người bị dị ứng và mẫn cảm với các thành phần của thuốc.
  • Phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú cần sử dụng thuốc cẩn trọng.
  • Người mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

       4.3. Viên sủi Berocca Performance 10 viên/ tuýp

Viên sủi Berocca Performance Orange Với 12 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, hỗ trợ chuyển hoá tạo năng lượng, giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ bớt mệt mỏi, giúp bạn luôn trong trạng thái tốt nhất, đối mặt với thử thách hằng ngày.

 

  • Cách đóng gói: 10 viên/ tuýp.
  • Công dụng: 
  • Bổ sung vitamin C, B và một số dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
  • Tăng sức đề kháng cho cơ thể
  • Đối tượng sử dụng:
  • Trẻ nhỏ trên 15 tuổi.
  • Người lớn bị thiếu vitamin C.
  • Không dùng sản phẩm khi bị mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào có trong viên sủi.
  • Những người mắc bệnh sỏi thận, tăng oxalat niệu cần cẩn trọng khi sử dụng.

Với những thông tin mà bài viết cung cấp, chắc hẳn bạn đã có cho mình đầy đủ kiến thức để sử dụng viên sủi C 1000mg sao cho đạt hiệu quả tốt nhất và tránh được những tác dụng phụ không đáng có.

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *