GÓC GIẢI ĐÁP: PHỤ NỮ ĐANG CHO CON BÚ UỐNG COLLAGEN ĐƯỢC KHÔNG?

Bột uống Orgain Collagen Peptides

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn sở hữu làn da mịn màng, tươi trẻ. Tuy nhiên, sau khi sinh con, cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi, trong đó lượng collagen cũng bị suy giảm đáng kể. Việc bổ sung collagen bằng thực phẩm chức năng trở thành lựa chọn của nhiều chị em để cải thiện sức khỏe và sắc đẹp. Vậy, phụ nữ đang cho con bú uống collagen được không? Đây là câu hỏi mà rất nhiều chị em quan tâm. Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết thắc mắc của các mẹ về việc sử dụng collagen khi đang cho con bú.

1. Vì sao cần bổ sung collagen?

Collagen là một loại protein đóng vai trò quan trọng trong việc cấu tạo da, xương khớp, sụn và các mô liên kết khác trong cơ thể. Theo thời gian, lượng collagen trong cơ thể sẽ dần suy giảm, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa như da nhăn nheo, chảy xệ, khớp yếu mỏi, đau nhức. Bổ sung collagen giúp cơ thể tái tạo và duy trì lượng collagen cần thiết, từ đó hỗ trợ sức khỏe và nhan sắc.

Vì sao cần bổ sung collagen?
Vì sao cần bổ sung collagen?

2. Uống collagen có tác dụng gì đối với phụ nữ sau sinh?

Collagen giúp làm lành vết thương nhanh chóng

Collagen đảm nhận vai trò quan trọng trong việc hình thành tế bào dưới da, nên có tác dụng hỗ trợ làm lành vết thương nhanh chóng. Bổ sung collagen qua thức ăn hàng ngày là chưa đủ, vì chúng chứa hàm lượng collagen rất ít. Chúng ta cần bổ sung thêm bằng các loại thực phẩm chức năng. Các loại thực phẩm chức năng hiện nay được điều chế qua công nghệ sản xuất hiện đại, không pha lẫn tạp chất và hoàn toàn lành tính, an toàn cả cho phụ nữ đang cho con bú.

Bổ sung collagen giúp mẹ sau sinh, đang cho con bú ngủ ngon hơn

Uống collagen giúp phụ nữ đang cho con bú ngủ ngon hơn, bởi trong thành phần collagen chứa axit amin tên là glycine có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất ra serotonin, đây là một chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng điều chỉnh tâm trạng, giấc ngủ, sự thèm ăn, co cơ và một số chức năng nhận thức… Một số trường hợp uống collagen gây mất ngủ có thể là do sử dụng phải sản phẩm kém chất lượng, sản phẩm có bổ sung thêm vitamin trong thành phần gây nóng trong.

Collagen hỗ trợ móng, tóc chắc khỏe

Trong collagen có chứa Axit amin tốt cho lớp sừng , có trong móng và tóc, đây là dưỡng chất cần thiết để củng cố sự bền chắc của Keratin. Vậy nên, cung cấp đủ collagen cho cơ thể giúp nuôi dưỡng tóc mềm mượt, giảm xơ yếu và rụng tóc.

Collagen giúp làm mờ vết rạn da

Collagen là một loại protein đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc da, giúp da săn chắc, đàn hồi và mịn màng. Khi mang thai, do sự thay đổi nội tiết tố và tăng cân nhanh, da của phụ nữ dễ bị rạn. Vết rạn da thường xuất hiện ở các vùng bụng, đùi, hông, ngực. Collagen giúp kích thích sản sinh collagen mới, làm đầy các rãnh rạn ở da, đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp da nhanh chóng phục hồi và làm mờ các vết rạn.

Collagen giúp hỗ trợ thúc đẩy tiêu hóa khỏe

Collagen có hai loại Axit amin là Glycine và Proline, được chứng minh là có khả năng chữa lành niêm mạc dạ dày và thành ruột. Chúng cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa, điều chỉnh việc tiết dịch vị và sự dư thừa axit trong dạ dày.

Hỗ trợ sức khỏe xương khớp

Phụ nữ sau tuổi 35 cơ thể bắt đầu hoạt động tổng hợp chất dinh dưỡng chậm dần, dẫn đến không sản sinh đủ lượng collagen đáp ứng cho cơ thể. Dẫn đến nguy cơ gây loãng xương cao, dễ gây bệnh viêm khớp.

Collagen có khả năng ức chế đi sự bào mòn của xương khớp, ngăn ngừa loãng xương và tăng sự dẻo dai cho khớp. Do vậy, tác dụng của collagen lúc này sẽ rất cần thiết để bảo vệ xương khớp chắc khỏe.

Hỗ trợ sức khỏe tuyến giáp

Bổ sung đủ lượng collagen cho cơ thể sẽ kích thích sản sinh hoocmon tuyến giáp và kháng sinh ngăn ngừa các bệnh về tuyến giáp như: u tuyến giáp, viêm tuyến giáp…

Uống collagen đem lại những tác dụng hữu ích cho phụ nữ sau sinh
Uống collagen đem lại những tác dụng hữu ích cho phụ nữ sau sinh

3. Phụ nữ đang cho con bú uống collagen được không?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất trong giai đoạn đầu đời của trẻ. Tuy nhiên, việc mẹ ăn gì, uống gì ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng của sữa. Vì vậy một câu hỏi lớn đặt ra là: “Phụ nữ đang cho con bú uống collagen được không?”. Các chuyên gia y tế cho biết, các loại collagen được chiết xuất từ da động vật như da bò, da cá,… khá an toàn với bé đang bú sữa mẹ. Khi các loại collagen này được tiêu hóa, chúng sẽ chuyển hóa thành những axit amin, tương tự như việc bổ sung protein. Vì vậy, mẹ đang cho con bú uống có thể uống collagen bình thường mà không ảnh hưởng đến nguồn sữa.

Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm gì, kể cả collagen, người mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ có chuyên môn để kiểm tra xem mình có bị dị ứng hay chắc chắn bản thân mình dùng được collagen hay không hay có tác dụng gì đến trẻ không, cũng như để được tư vấn liều dùng phù hợp và an toàn.

Collagen ảnh hưởng như thế nào đến phụ nữ cho con bú
Collagen ảnh hưởng như thế nào đến phụ nữ cho con bú

4. Tham khảo một số sản phẩm collagen phù hợp với phụ nữ đang cho con bú

Các bạn có thể tham khảo một số sản phẩm bổ sung collagen được đánh giá cao và phù hợp với phụ nữ đang cho con bú như:

4.1. Codeage Wild Caught Marine Collagen Peptides

Bột uống Codeage Wild Caught Marine Collagen Peptides chứa hợp chất collagen cô đặc, điều chế từ cá trắng sống ở vùng nước lạnh được đánh bắt tự nhiên ở Bắc Mỹ. Marine Collagen Peptides hỗ trợ bổ sung collagen làm đẹp tuýp I và III, hỗ trợ tốt cho da, tóc, móng và xương khớp. Sản phẩm Marine Collagen Peptides được sản xuất dưới dạng bột, hương vị nhẹ, dễ dàng pha với nước, sinh tố, sữa hay thực phẩm khác, hỗ trợ người dùng sử dụng linh hoạt và thuận tiện hơn.

Thành phần: Carbs, non-GMO, Gluten, sữa. Đặc biệt không chứa chất độn phụ gia, không hương vị nhân tạo, màu sắc tự nhiên.

Công dụng:

  • Có khả năng làm mềm và giữ nước, dưỡng ẩm tốt, giàu collagen
  • Có lợi cho quá trình tổng hợp và sản sinh collagen tự nhiên.
  • Chứa collagen Type I, loại chiếm 80% protein trong da.
  • Nuôi dưỡng móng tay, móng chân và giúp tóc suôn mượt khỏe mạnh.
  • Hỗ trợ tăng cường trí nhớ, tăng sức đề kháng cơ thể.
  • Tốt cho xương khớp giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi.

Đối tượng sử dụng:

  • Sản phẩm phù hợp cho cả nam và nữ từ 20 tuổi trở lên.
  • Phụ nữ đang cho con bú.
  • Người có làn da bị mụn, nám sạm.
  • Cơ thể bị lão hóa sớm, nên bổ sung collagen.
  • Đối tượng sau 50 tuổi muốn cải thiện sức khỏe, tim mạch và xương khớp.

Cách dùng:

  • Pha với nước ấm hoặc nước lọc ở nhiệt độ thường hoặc pha vào bột yến mạch, sữa chua, súp hoặc nước sốt.
  • Nếu dùng lạnh: Để thưởng thức trong nước lạnh mà không bị vón cục, hãy trộn collagen trong nước ở nhiệt độ thường trước, sau đó thêm đá.
  • Sản phẩm có nguồn gốc từ cá biển, nên thận trọng với những người bị dị ứng hải sản.

Giá thành: 1.890.000 VNĐ/ hộp 450g.

Bột uống Codeage Wild Caught Marine Collagen Peptides
Bột uống Codeage Wild Caught Marine Collagen Peptides

4.2. Codeage Hydrolyzed Multi Collagen Peptides

Codeage Hydrolyzed Multi Collagen Peptides chứa đến 18 loại Amino Acid, trong đó có đến 8 trên 9 loại thiết yếu để cơ thể tổng hợp thành công collagen các loại I, II, II, V, X. Bột uống Codeage Hydrolyzed Multi Collagen Peptides bổ sung Collagen peptide hỗ trợ chăm sóc sức khỏe cho người mới ốm dậy, bồi bổ cho xương khớp, cơ bắp và các cơ quan nội tạng, sử dụng được cho cả nam nữ và cả phụ nữ đang cho con bú.

Thành phần: Collagen peptide từ bò (không chứa B.S.E), nước hầm xương gà hữu cơ, nước hầm xương bò hữu cơ, Collagen peptide từ cá vùng nước lạnh được đánh bắt tự nhiên ở Bắc Mỹ, Collagen màng vỏ trứng.

Công dụng:

  • Cải thiện sức khỏe làn da, giữ cho da luôn khỏe khoắn, tràn đầy sức sống.
  • Nâng cao độ đàn hồi, chống lão hóa và làm mờ nếp nhăn.
  • Dưỡng da luôn ẩm mịn, mềm dịu từ sâu bên trong tế bào.
  • Tăng tốc độ sản sinh và tái tạo tế bào mới, hồi phục những tế bào tổn thương giữ cho da chắc khỏe, tươi trẻ.
  • Hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông, kiểm soát dầu nhờn, ngăn ngừa bụi bẩn tích tụ gây mụn.
  • Cung cấp chất làm nền xương, sụn, giúp khớp xương chắc khỏe, cải thiện độ linh hoạt và hạn chế tình trạng đau nhức.
  • Giúp tóc nhanh mọc, mọc đều và chắc khỏe; cải thiện độ cứng cáp của móng tay.

Đối tượng sử dụng:

  • Người từ 25 tuổi trở lên.
  • Phụ nữ mới sinh xong hoặc đang cho con bú.
  • Người muốn phục hồi các vết rạn da hoặc cân bằng nội tiết tố sau sinh
  • Người bị thiếu hụt hoặc mong muốn phòng ngừa thiếu hụt collagen tự nhiên.
  • Người có thói quen ăn uống thiếu chất, sinh hoạt không lành mạnh, da dẻ kém sắc, xanh xao.
  • Người thường xuyên làm việc tiếp xúc với nắng gió, khói bụi, làn da bị tổn thương.
  • Người muốn chăm sóc da, tóc và móng chắc khỏe, muốn duy trì cơ bắp và hệ xương chắc khỏe.
  • Người có thị lực kém, muốn bảo vệ mắt, duy trì đôi mắt sáng khỏe.

Cách dùng:

  • Pha 1 muỗng bột Collagen Code Age (tương đương với khoảng 9g) với nước ép, sinh tố hoặc cà phê.

Giá thành: 1.521.000 VNĐ/ hộp 567g.

Bột uống Codeage Hydrolyzed Multi Collagen Peptides
Bột uống Codeage Hydrolyzed Multi Collagen Peptides

4.3. Orgain Collagen Peptides

Orgain Collagen Peptides là sản phẩm collagen dạng bột đến từ thương hiệu Orgain Mỹ. Sản phẩm được chiết xuất từ bò ăn cỏ, không chứa hương vị, không chất tạo ngọt và không biến đổi gen. Sản phẩm cung cấp 100g collagen thủy phân mỗi khẩu phần, giúp hỗ trợ sức khỏe da, tóc, móng, khớp và hệ tiêu hóa.

Thành phần: Collagen loại I và II, Sodium, Protein, Vitamin D, Calcium, Sắt…

Công dụng:

  • Bổ sung dưỡng chất cho sụn khớp linh hoạt, vận động tốt.
  • Giảm nguy cơ đau khớp, khô cứng khớp, viêm khớp do thiếu collagen.
  • Chống lão hóa da, giảm nếp nhăn, nếp gấp.
  • Tăng độ đàn hồi cho da căng mịn, rạng rỡ.
  • Duy trì độ ẩm tự nhiên, giảm tình trạng khô da, viêm da.
  • Tái tạo tế bào mới, sửa chữa và phục hồi những tổn thương.
  • Giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và hư tổn.
  • Bổ sung lợi khuẩn giúp tiêu hóa tốt, phòng ngừa táo bón.
  • Tăng cường miễn dịch và sức khỏe tổng thể.

Đối tượng sử dụng:

  • Người sau 25 tuổi có dấu hiệu lão hóa sớm.
  • Người thường xuyên vận động, yêu thích thể thao.
  • Làn da chảy xệ, mất đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn.
  • Tóc móng khô giòn, dễ gãy.
  • Khớp khô cứng, khó khăn trong vận động, hay đau nhức.
  • Phụ nữ đang cho con bú cũng có thế sử dụng.

Cách dùng:

  • Người lớn từ 18 tuổi trở lên: Trộn 1 muỗng (cỡ 21g) bột Orgain Collagen Peptides với 350ml nước nóng hoặc lạnh (nước lọc, cafe, trái cây, sinh tố…). Khuấy đều và uống. (Lưu ý: Bột Collagen sẽ khó tan trong nước lạnh hơn, nhưng chỉ cần bạn khuấy đều chứ không yêu cầu khuấy tan.)
  • Ngoài ra bạn có thể trộn với món ăn hay trộn cùng công thức làm bánh để việc bổ sung thêm thú vị.
  • Khẩu phần mỗi ngày là 1 muỗng (kèm sản phẩm). Nhưng nếu bạn kết hợp với món ăn, thức uống có số lượng nhiều, dùng cho nhiều khẩu phần hoặc cho nhiều người ăn thì bạn có thể tăng làm sao để cân đối là được.

Giá thành: 1.100.000 VNĐ/ hộp 726g.

Bột uống Orgain Collagen Peptides
Bột uống Orgain Collagen Peptides

5. Một số lưu ý khi uống collagen dành cho phụ nữ đang cho con bú

  • Lựa chọn sản phẩm collagen cho phụ nữ sau sinh là collagen thủy phân: Đây là loại collagen có khả năng hấp thụ cao hơn so với các loại collagen thông thường. Có khả năng phục hồi và tái tạo tế bào nhanh chóng.
  • Nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng: Bạn nên chọn các sản phẩm collagen có thương hiệu nổi tiếng và những nhà phân phối uy tín. Đảm bảo không mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng tới em bé.
  • Lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá: Da cá có chứa nhiều khoáng chất, giúp cấp ẩm, làm mềm da có độ tinh khiết cao và không gây tăng cân. Rất phù hợp cho cơ thể phụ nữ sau sinh và không làm ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ tự nhiên.
  • Kết hợp chế độ ăn uống nghỉ ngơi khoa học: Một số thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh như: Giò heo, đu đủ, cá hồi, rau xanh… Chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và collagen
  • Bổ sung collagen khi bụng rỗng: Điều này giúp collagen không bị hòa tan vào thức ăn, dễ phân hủy và đi khắp cơ thể nhanh hơn. Sử dụng collagen buổi sáng ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ là thời điểm hấp thụ collagen tốt nhất.
  • Nếu sử dụng kết hợp với sản phẩm khác cần tham khảo ý kiến bác sĩ: Một số thành phần trong các loại khác có thể gây xung đột với sản phẩm chứa collagen, có thể gây dị ứng, buồn nôn, ngộ độc…
Một số lưu ý đối với phụ nữ cho con bú khi uống collagen
Một số lưu ý đối với phụ nữ cho con bú khi uống collagen

Nhìn chung, phụ nữ đang cho con bú hoàn toàn có thể uống collagen. Collagen là một protein an toàn và không gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, các mẹ nên tìm hiểu và lựa chọn kỹ lưỡng các sản phẩm bổ sung collagen trước khi sử dụng. Đồng thời tham vấn ý kiến của các chuyên gia, bác sĩ để sử dụng với liều lượng vừa đủ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Hy vọng những thông tin trên đây hữu ích cho các mẹ đang cho con bú. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và xinh đẹp!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *