Uống nước ấm mỗi sáng chỉ là một hành động đơn giản nhưng lại mang lại lợi ích bất ngờ cho chúng ta. Bài viết dưới đây, Blogsongkhoe đã đưa ra những lợi ích khi uống nước ấm vào buổi sáng mang lại.
Uống nước ấm vào mỗi buổi sáng có tác dụng gì?
Sau một giấc ngủ dài, cơ thể chúng ta sẽ mất đi một lượng nước nhất định và cần được bổ sung ngay. Uống một ly nước ấm sau khi ngủ dậy sẽ giúp cung cấp nước cho cơ thể. Không chỉ vậy, nó còn giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh. Như các bệnh về dạ dày, tiêu hóa hay viêm xoang,…
Cùng tìm hiểu những lợi ích bất ngờ mà một cốc nước ấm mang lại dưới đây:
Uống nước ấm mỗi sáng giúp thanh lọc cơ thể, thải độc tố
Một cốc nước ấm vào cơ thể khi vừa tỉnh ngủ sẽ giúp cơ thể nóng lên. Đào thải những độc tố ở trong cơ thể ra ngoài thông qua tuyến mồ hôi. Thúc đẩy các chức năng cơ thể vận hành và làm sạch đúng cách.
Bảo vệ cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa
Quá trình lão hóa bắt đầu diễn ra ở người trưởng thành. Khi đó, làn da xuất hiện những nếp nhăn và mất đi sự đàn hồi. Vì vậy, khi cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp da trở nên căng mịn, giữ ẩm da.
Không chỉ vậy, uống ly nước ấm vào buổi sáng giúp thanh lọc và thải độc cơ thể. Đồng thời cũng giúp tái tạo làn da, cải thiện tuần hoàn máu giúp da dẻ luôn hồng hào, tươi tắn.
Uống nước ấm mỗi sáng giúp tuần hoàn máu lưu thông dễ dàng
Nước ấm vào trong cơ thể sẽ làm thông cơ quan tuần hoàn, giúp máu dễ dàng di chuyển. Nhờ đó sẽ giúp cơ bắp và hệ thần kinh hoạt động tốt hơn.
Cải thiện quá trình trao đổi chất
Theo nghiên cứu khoa học, việc uống ly nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp tăng 25% khả năng trao đổi chất trong cơ thể. Quá trình trao đổi chất tăng sẽ giúp hoạt động của hệ tiêu hóa tốt hơn. Tránh bị rối loạn tiêu hóa.
Kích thích chức năng tiêu hóa, tránh táo bón
Sau một đêm dài “nghỉ ngơi”, sự kích thích nhẹ nhàng của một ly nước ấm sẽ giúp hệ tiêu hóa vận hành trơn tru hơn. Sẽ giúp giảm tình trạng đau bụng, ợ hơi, phòng tránh trào ngược dạ dày. Đồng thời cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể, tránh hiện tượng táo bón.
Uống nước ấm mỗi sáng giúp ngăn ngừa sỏi thận
Uống nước ấm giúp thải độc tố trong cơ thể, đồng thời cũng làm loãng lượng axit khi đói. Ngăn chặn hình thành sỏi thận trong cơ thể.
Phòng tránh nhiễm trùng bàng quang
Vi khuẩn rất dễ lây lan ở nhiệt độ thường, nhất khi bàng quang bị tổn thương. Vi khuẩn có thể xâm nhập và gây ra tình trạng nhiễm trùng bàng quang.
Nước ấm đi vào cơ thể có thể làm giảm sự hoạt động của vi khuẩn, giúp phòng tránh nhiễm trùng bàng quang.
Uống nước ấm mỗi sáng giúp hỗ trợ điều chỉnh cân nặng cơ thể
Cân nặng cơ thể là vấn đề dù ở bất kỳ độ tuổi nào cũng ta vẫn sẽ quan tâm đến chúng. Và uống một ly nước ấm buổi sáng không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, kích thích tiêu hóa mà còn có tác dụng hỗ trợ điều chỉnh cân nặng.
Nước ấm giúp kích thích khả năng trả đổi chất trong cơ thể. Nó đốt cháy calo nhằm loại bỏ lượng mỡ thừa. Và giúp bạn giảm cân an toàn.
Làm dịu đi cơn đau bụng kinh
Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh hàng tháng của chị em phụ nữ. Những cơn đau bụng lâm râm kéo dài, đau âm ỉ, làm cho cơ thể khó chịu. Nên uống một ly nước ấm buổi sáng để làm giảm bớt cơn đau.
Ngoài ra, nó còn giúp lưu thông tuần hoàn máu, tránh tình trạng nhức mỏi và chuột rút các cơ.
Cung cấp nước giữ ẩm cho da, giảm mụn
Việc cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể sau một đêm mất nước. Giúp làn da được giữ ẩm và mềm mại.
Không chỉ vậy, nước ấm giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, làm sạch da từ sâu bên trong. Giúp loại bỏ các tình trạng nhiễm trùng trên da, giảm khả năng xuất hiện của mụn.
Mang lại nguồn năng lượng mới, giúp cơ thể tỉnh táo
Khởi đầu ngày mới bằng một ly nước ấm sẽ giúp cơ thể được thanh lọc và sảng khoái hơn. Nhờ việc kích thích lưu thông hệ tuần hoàn máu, hệ thần kinh cũng sẽ được xoa dịu. Làm cho đầu óc bạn luôn tỉnh táo để chuẩn bị cho một ngày làm việc dài.
Câu hỏi thường gặp
– Giúp thanh lọc cơ thể, thải độc tố
– Làm chậm quá trình lão hóa
– Tăng lưu thông tuần hoàn máu
– Tăng sự trao đổi chất
– Kích thích hệ tiêu hóa, tránh táo bón
– Ngăn ngừa sỏi thận, tránh nhiễm trùng bàng quang
– Hỗ trợ điều chỉnh cân nặng
– Giữ ẩm cho da, giảm mụn
– Giúp cơ thể tỉnh táo, thoải mái
Nên hình thành thói quen uống nước ấm mỗi buổi sáng sau khi thức dậy. Vì nó giúp thanh lọc cơ thể và giúp cơ thể phòng tránh trước nhiều bệnh.
Blogsongkhoe.vn
- Website: https://blogsongkhoe.vn/
- Cộng đồng: Hỏi Đáp Bệnh Và Thuốc
- Hotline: 0888 666 058
- Mail: blogsongkhoecomvn@gmail.com
Trên đây là những tác dụng của việc uống nước ấm mỗi sáng mà Bolgsongkhoe.vn tìm hiểu. Đây là một thói quen tốt cần được duy trì để bạn có một cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung và năng động hơn.
Nếu có thắc mắc xin vui lòng để lại bình luận dưới bài viết. Hoặc liên hệ trực tiếp với chúng tôi.
Xin trân trọng cảm ơn!
